Система питания по группе крови достойна внимания. Не стоит воспринимать её буквально, а лишь как информацию к размышлению. В конечном итоге, главным критерием конечно является личный опыт здорового питания.
Для удобства все продукты поделены на категории. В каждой категории продукты делятся на:
- Идеальные продукты — т. е. те продукты, которые настоятельно рекомендуется включать в рацион питания и несут огромную пользу нашему организму. Эти продукты должны составлять основу повседневного рациона.
- Допустимые продукты — продукты вполне приемлемы для питания, лучшим вариантому будет сачетание этих продуктов с особо полезными для нас продуктами перечисленными в идеальных продуктах.
- Вредные продукты — по возможности лучше всего полностью исключить эти продукты из своего рациона, они не несут никакой пользы и даже напротив наносят вред. Но иногда все же можно позвлить себе какую нибудь вредность, так сказать для психологической разгрузки. Но важно понимать, что потребление продуктов из этой категории нужно максимально минимизировать.
1 группа крови (Тип 0) характеризуется как «Охотник». Характерные черты:
Очень ПЛОХО переносят молочные продукты и зерновую пищу, эти продукты замедляют обмен веществ и негативно влияют на организм. Также у обладателей первой группы крови наблюдается недостаточность функции щитовидной железы, связанной с плохим усвоением йода. Но это все поправимо благодаря правильно выстроенному питанию по группе крови. Итак, рассмотрим основные продукты и принципы питания которым нужно придерживаться, если у вас первая группа крови (0). |
