Авг 28
Category Archives: Йога и другие Упражнения
Авг 28
Хатха Йога с Ольгой Булановой. Самые первые асаны
Авг 24
Отличное упражнение из йоги!
Отличное упражнение из йоги!
Рекомендую всем в качестве утренней разминки. Разогревает тело после сна и поднимает настроение))) «Приветствие солнца» (состоит из 12 небольших поз, делать от 1 до 6 повторов всего коплекса)
1. Упражнение –«Молитвенная поза»
Станьте прямо лицом к солнцу, ноги вместе, руки опустите вниз вдоль корпуса, сделайте глубокий вдох-выдох, затем соедините ладони в положение «Намаскара-мудра» (ладонь прижата к ладони на уровне груди, локти опущены вниз), закрыть глаза и, расслабив тело, задержаться в позе около 0,5 мин. – дыхание свободное. Читать далее
1. Упражнение –«Молитвенная поза»
Станьте прямо лицом к солнцу, ноги вместе, руки опустите вниз вдоль корпуса, сделайте глубокий вдох-выдох, затем соедините ладони в положение «Намаскара-мудра» (ладонь прижата к ладони на уровне груди, локти опущены вниз), закрыть глаза и, расслабив тело, задержаться в позе около 0,5 мин. – дыхание свободное. Читать далее
Авг 24
Алхимия Человеческого Тела — «Искусство СамоБалансировки»
Алхимия Человеческого Тела — «Искусство СамоБалансировки», часть 1
Это видео создано в результате 13 летней практики приёма и консультаций пациентов. Оно содержит базовые знания и навыки по раскрепощению и настройке тела, а так же мощное намерение к самосовершенствованию и здоровому образу жизни.
Правильное и ежедневное выполнение этих упражнений быстро устраняет все виды искривлений, раскрывает блоки физики и энергетики тела.
Алхимия Человеческого Тела — «Искусство СамоБалансировки», часть 2
Алхимия Человеческого Тела — «Искусство СамоБалансировки», часть 3
Алхимия Человеческого Тела — «Искусство СамоБалансировки», часть 4
Алхимия Человеческого Тела — «Искусство СамоБалансировки», часть 5
Алхимия Человеческого Тела — «Искусство СамоБалансировки», часть 6
Алхимия Человеческого Тела — «Искусство СамоБалансировки», часть 7
Авг 23
★ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРАНА-ДЫХАНИЮ ★
★ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРАНА-ДЫХАНИЮ ★
Прана дыхание ведет свою историю от йоговских практик. Представляет несложный, но очень эффективный способ оздоровления организма. Смысл прана дыхания в насыщении клеток тела кислородом, ускорения обмена веществ и вывода токсинов и шлаков из организма. Позволяет научиться концентрироваться, а соответственно и улучшать свое психологическое самочувствие, поскольку помогает отпустить стрессы. Способствует согреванию организма, улучшает сон. Желательно дышать по методу прана дыхания 2 раза в день: утром и вечером по 50 раз (вдох-выдох).Научиться прана дыханию несложно. Для этого надо представить себе золотой свет (свет с золотыми частичками), который входит через ваше темечко до середины груди на вдохе, а на выдохе наполнить этим светом свое тело. Наполнять можно поочередно отдельные части тела, можно все тело. Можно пропускать свет на выдохе через определенный орган, как бы продышивая его золотым светом.
Рекомендуется делать неглубокий вдох (чтобы голова не закружилась от перенасыщения кислородом) и глубокий и продолжительный (насколько это возможно) выдох. Выдыхать воздух следует с шумом и усилием
Дышите, дышите, дышите…на здоровье! Читать далее
Прана дыхание ведет свою историю от йоговских практик. Представляет несложный, но очень эффективный способ оздоровления организма. Смысл прана дыхания в насыщении клеток тела кислородом, ускорения обмена веществ и вывода токсинов и шлаков из организма. Позволяет научиться концентрироваться, а соответственно и улучшать свое психологическое самочувствие, поскольку помогает отпустить стрессы. Способствует согреванию организма, улучшает сон. Желательно дышать по методу прана дыхания 2 раза в день: утром и вечером по 50 раз (вдох-выдох).Научиться прана дыханию несложно. Для этого надо представить себе золотой свет (свет с золотыми частичками), который входит через ваше темечко до середины груди на вдохе, а на выдохе наполнить этим светом свое тело. Наполнять можно поочередно отдельные части тела, можно все тело. Можно пропускать свет на выдохе через определенный орган, как бы продышивая его золотым светом.
Рекомендуется делать неглубокий вдох (чтобы голова не закружилась от перенасыщения кислородом) и глубокий и продолжительный (насколько это возможно) выдох. Выдыхать воздух следует с шумом и усилием
Дышите, дышите, дышите…на здоровье! Читать далее
Авг 22
Михаил Задорнов – йог и вегетарианец
Знаете ли Вы, что Михаил Задорнов – йог и вегетарианец?Главное табу Михаила Задорнова – это мясо.
– Мясо по-английски значит meat, – объясняет сатирик в одном из интервью, – me означает «меня», eat – «есть». Получается, что есть мясо – то же самое, что есть себя. Кроме того, ни для кого не секрет, что строение ДНК свиньи схоже со строением ДНК человека, а потому шашлыки нашему организму явно не на пользу.
Еще одно строгое «нет» для Задорнова – спиртное.
– Как-то были в Гималаях – несколько тысяч метров над уровнем моря. Всем было плохо, кроме меня. Я просто не пил, остальные «накушались», конечно, им плохо будет!
Ну, и главный секрет Задорнова – занятия йогой. Читать далее
Авг 21
Парная Йога. Ну Ооочень красиво и гармонично!!!
Авг 18
«Россия медитирует» со Шри Шри Рави Шанкаром
Веб-трансляция «Россия медитирует» со Шри Шри Рави Шанкаром от 20 июля 2013 с переводом на русский язык.
Авг 18
Очищение организма методом Шанк-Пракшалана
.
Состояние счастья, гармонии, свободы и любви изначально присуще человеку, заложено в его естественной природе. И не секрет, что снятие блоков, удаление шлаков и загрязнений в физическом теле, препятствующих здоровому функционированию клеток организма и свободному течению энергии, раскрывают внутренние ресурсы, уточняют восприятие, гармонизируют общее состояние, приводят к ясному мышлению, повышенной работоспособности и, в целом – открывают возможности для духовного и физического совершенствования. Читать далее
Авг 18
