Переход на сыроедение редко у кого проходит гладко и безболезненно. Один из сложных моментов перехода — это срывы.

Переход на сыроедение редко у кого проходит гладко и безболезненно. Один из сложных моментов перехода — это срывы.

Срывы на сыроедении — это моменты, когда желание съесть что-нибудь вредное и мертвое становится непреодолимым. Разум в такие моменты практически отключается, в рот начинает засыпаться все без разбора. И чаще всего большого пищевого удовлетворения-то такое неразумное поглощение еды не приносит.

Дело в том, что еда, к которой человек привык — своего рода наркотик. Процессы, происходящие в организме при приеме и переваривании пищи очень схожи с воздействием наркотических веществ. Причем возникают зависимости — и физическая (боль и физический дискомфорт при отсутствии «доз») и психологическая (навязчивые мысли, желание привычного удовольствия).

Человеку, который не интересовался теорией сыроедения и причинами, почему люди на него переходят, возможно, сравнение пищи и наркотиков покажется абсурдом. Наука же говорит о том, что пища содержит вещества (опиаты), в результате деятельности которых в организме вырабатывается эндорфин (гормон счастья) и другие подобные вещества. Отсутствие поступления в организм привычных стимуляторов выработки эндорфинов вызывает «ломку» и физическую и психологическую.
И если обычные наркотики официально запрещены и в свободном доступе их не встретишь, то с вареной и животной едой (мертвой пищей) дела обстоят как раз наоборот — она повсюду, ее вид, запахи, ритуалы принятия пищи, все магазинчики и супермаркеты — все это повсюду окружает нас и дразнит наш организм.

Микрофлора желудочно-кишечного тракта, привыкшая к переработке мертвой пищи, очень плохо поначалу перерабатывает и усваивает питательные вещества из живой пищи. Отсюда постоянный жор начинающих сыроедов.

Поэтому срывы на сыроедении бывают практически у всех переходящих — и это не слабовольность, это физиология.

Советы для минимизации количества срывов и ущербов от срывов при переходе на сыроедение:

• примите твердое решение о переходе на сыроедение, узнайте все о вреде мертвой пищи, изучите физиологические процессы в организме и всегда задумывайтесь, как был создан те продукты, которые вы едите.

• пусть у Вас в близком доступе всегда будут живые продукты, желательно наиболее питательные (бананы, орехи, изюм и др.), чтобы в тот момент, когда Вам захочется сорваться вы могли бы заглушить неразумный голод.

• постарайтесь минимизировать соблазны в период перехода.

• поменьше ресторанов, попросите помощь и поддержку семьи, чтобы они Вас не дразнили мертвой едой (Ваши близкие могут не переходить вместе с Вами на сыроедение, и это их выбор, его нужно уважать)

• включитесь в сообщества практикующих сыроедение или переходящих на сыроедение. Поддержка единомышленников Вам сейчас очень нужна!

• если Вы сорвались — не вините себя, срываются практически все. Важно минимизировать длительность срыва и продолжать идти выбранным путем дальше!

Источник http://vk.com/feed?w=wall-27059048_4403

Друзья! Сайту нужна ваша помощь в виде нравится и поделиться!

Опубликовать в LiveJournal

Добавить комментарий