Сен 09

Ухожу из Мира Плотного. ЛЕГЕНДА о ПОТУСТОРОННИХ МИРАХ.

539064-337x330

Много существует рассказов о жизни разных людей от рождения до смерти. Но есть легенда о пути человека от смерти до рождения. Ее рассказал сам Путник. Послушаем эту легенду. Познаем другую сторону или «изнанку» мира. Поймем, что такое человек.

Ухожу из Мира Плотного

… Итак, я покинул свое физическое тело навсегда. Хотя я и уходил из него каждый день на несколько часов, но всегда возвращался — это называлось сном. А на сей раз скинул я его совсем, как изношенное платье, чтобы больше не надевать. Ибо пришел срок моего ухода из Плотного Мира. Этот срок был установлен Владыками Кармы при моем рождении. Длительность жизни в Мире Плотном определена каждому человеку.

Оставленное мною плотное тело служило мне «проводником» жизни в Мире Плотном. Оно было инструментом для действия в нем — не более. Отбросив его, я тем самым лишился возможности жить в этом Мире, и он перестал для меня существовать.

Правда, я пока еще не совсем ушел из Плотного Мира. Отбросив только плотную часть физического тела, состоящую из твердых, жидких и газообразных частиц — то, что затем получило название «холодного трупа», я унес с собой всю «жизнь» этого тела: теплоту, электричество и прочие энергии — то, что на Востоке называется «эфирным телом».

Имея своей внешней оболочкой только это эфирное тело, я стал невидимым для находящихся в Плотном Мире; при сильном желании я мог Читать далее

Авг 25

Переворот в системе управления

979666Переворот в системе управления.
Ниже описана система управления, которая будучи применённой, немедленно устранит все недостатки любой из ныне существующих систем. Как то коррупцию, злоупотребления властью, социальное неравенство, незащищённость простых людей перед бюрократами, невыполнение законов, воровские налоги- поборы. И немного позднее исчезнут нищета, войны, болезни, голод, расхищение природных богатств, спекуляция, бизнес ради прибыли любой ценой и прочие язвы общества.
Итак – главный принцип — это управление снизу-вверх.
Второй принцип – локальность.
Третий принцип – открытость и прозрачность.
Реализуется это следующим образом:  Читать далее

Комплексная Многомерная Мануальная терапия НОВОЙ ЭРЫ

Featured

Ша+ котКомплексная Многомерная #Мануальная #терапия НОВОЙ ЭРЫ.
Не знаю как вас, но меня всегда привлекали необычные люди. Мастера, травники, целители, проводники в другие миры… Они, как маяки, светят людям, помогают восстановить себя и найти свой путь, оставаясь при этом скрытыми за завесой тайны. Смотря на виртуозную работу таких Мастеров невольно задумываешься: «А люди ли они вообще в общепринятом смысле? И если нет, то откуда к нам пришли?!»
Раньше на поиски этих драгоценных людей приходилось отправляться в Индию, Тибет или Сибирь, теперь же, благодаря всемирной глобализации или ещё бог знает чему, эти удивительные специалисты живут среди нас, один из них прямо на юго-западе Москвы, в Переделкино, практически у ваших дверей.
Знакомьтесь, Шауль Похоль, #Мастер Комплексной Многомерной Мануальной Терапии, Чудо-человек и Мега-специалист, Истинный #Целитель и Прирождённый #Костоправ! Бережно, но мощно, проработает каждую деталь измученного стрессами и болезнями тела, очистит его от налёта времени и ржавчины накопившихся проблем, соберёт матрёшку воедино и настроит ваш телесный аппарат на вашу уникальную гармоничную волну, чтобы вы снова могли #Жить, #Звучать и #Чувствовать #Биологические #Ритмы Вас и #Вселенной. Его руки действительно творят Чудеса, проверено на собственном опыте, уровень — Бог.
Сам же Шауль про свою работу говорит так:
«Я вообще никого ни от чего не лечу. Вообще вся эта история с болезнями, медициной слишком затянулась. Как Целитель, обладающий яснознанием, вижу, что собственно лечение в большинстве случаев не требуется. Даже в очень тяжёлых состояниях. Я Костоправ в первую очередь. И Работа идёт через физику. Моё Мастерство состоит в том, чтобы найти и устранить ВСЕ ТОЧКИ БЛОКИРОВКИ в теле. ВО ВСЁМ ТЕЛЕ. Всё тело является единым механизмом, где всё взаимосвязано. И самое малое влияет на целое.»
Свои навыки и опыт Мастер Шауль оттачивал в разных странах, в том числе в Израиле и Индии, хотя сам родился в Москве. Но истинное #мастерство всегда приходит изнутри. Вырезка с его сайта http://mastershaul.com/obo-mne/:
«Все, что он знает, он, прежде всего, познавал, экспериментируя со своим собственным телом, с его физиологией и энергетикой. Оттого его Комплексная Мануальная Терапия в корне отличается от традиционной, поскольку прежде всего понимание пришло изнутри, и уже потом было отточено Знаниям и навыками. Мастер практикует мануальную терапию нового уровня. Обладая многомерным сознанием и богатым опытом, он проводит сеансы не только физического исцеления, но и затрагивает его духовный аспект. В отличие от обычных мануальных практик, во время каждого сеанса у Мастера происходит чудо единения с Душой человека, которое происходит на различных уровнях с разными людьми и во многом зависит от состояния сознания пациента. При личной встрече передаётся мощное Намерение здорового образа жизни, сыроедения, самоисцеления, жизни в ясном сознании без болезней и старости.»
Эффективность Целительства у Шауля зависит от трёх составляющих. Первое — это само целительство, многомерная мануальная терапия, когда Мастер работает непосредственно с вами и вашим телом, устраняя блоки в физическом, эмоциональном и ментальном телах.
Второй этап — это очищение организма, что зависит уже в большей степени от вас. Мастер Шауль говорит, что природа любого заболевания и недуга — паразитарная, и бесполезно в принципе лечить симптомы, не устраняя саму причину. Есть множество способов избавления от вредоносных бактерий и паразитов (народные или традиционные), но на сегодняшний день мало что справляется с задачей на 100%. Альтернативой может стать #биорезонансная терапия, в проведении которой, также может помочь Мастер Шауль. Он не только проводит #диагностику и #лечение с помощью резонансных приборов, но он также пишет к ним программы! Подробнее о диагностике и терапии можно посмотреть тут http://mastershaul.com/otchyot-o-diagnostike-kmeh-i-terapii-radiant
И третий этап исцеления — это конечно же #ЗОЖ. Это понятие включает в себя #питание, среду обитания, движение и методы самоочищения. Этот этап исцеления полностью лежит на плечах «пациента». Но обучить и разъяснить принципы здорового образа жизни также может Мастер Шауль. Главное, чтоб было намерение выздороветь, исцелиться, взяв полную ответственность на себя и доверяя высшим силам и рукам Мастера.

Читать далее

Сен 29

Ученичество…

0FJw6atkVQAИнтересно наблюдать как люди, приезжающие к мастерам учиться жизни, учиться ясному сознанию, ясному восприятию реальности, силе, свободе (нужное подчеркнуть) и т.п., продолжают защиту своих «навыков», «умений» и «знаний».
Они не видят своего внутреннего противоречия. Ведь он для них потому и мастер, что он пробужден и видит жизнь, ситуации, лучше их. Поэтому они подсознательно его и выбрали…
Но, при этом они, каким-то непостижимым образом остаются абсолютно убежденными, что в ряде навыков и каких-то отдельных жизненных дел, они знают лучше. Как они могут знать это лучше, если они смотрят на это с точки зрения привычного, предвзятого, двойственного восприятия? Никак.
Особенно ярко это проявляется в несогласии с субъективным опытом мастера.
Но любой опыт субъективен, а ты, дружок, пришел учиться к субъекту, который может открыть тебе подлинную объективность. Или это не очевидно для тебя? Тогда нафиг ты пришел-то? :))

Именно поэтому, главным условием любого обучения является полная сдача мастеру, доверие его видению, его опыту. Если вы продолжаете показывать себя «знающим», продолжаете «учить» окружающих тому, как надо делать, и кичиться своим опытом, вы никак не можете учиться, ибо вы заперты в самом себе.

«Сдаться мастеру?» — спросят некоторые. Как же это можно!? Как бы ни так! «Этот человек наверное хочет у нас отобрать нашу свободу выбора, отобрать наше время, поработить нас, а может еще и квартиру заберет»! ;))

Знакомо? Правильно!
Это ваш дикий, бессознательный, панический страх жить! Страх довериться проявлениям Жизни, как воле Всевышнего, страх идти за собственным выбором (вы же выбрали мастера!), страх верить даже самим себе.
Этот страх сидит и ждет удобного момента, чтобы, когда подойдет предел, найти виноватого… виноватого в том, что у тебя маленькая зарплата, что тебе что-то типа недодали, что у другого машина больше и т.п.

И ты дождешься своего часа! Обязательно дождешься и выльешь ведро грязи на того, кого вчера называл Учителем. Конечно, ведь он не оправдал твоих «великих светлых духовных ожиданий», бл…!
Он же должен был соответствовать тебе, тебе великому, вокруг которого крутится весь мир и, мастер должен был быть обязательно подобран под тебя. Ан, нет! Проблемка случилась.
И ты найдешь и соберешь всю свою злобу на мир и сконцентрируешь ее в одном человеке, в одном действии и выльешь туда свою грязь, всю без остатка!

Страх великая движущая сила, великий механизм, оберегающий стабильность твоей жизни, спасающий тебя от изменений, спасающий твою гребаную личность, на самом деле ничтожную и по уши погрязшую в суете.
Личность, лишь во сне видящую силу и свободу, но так много «знающую» и мнящую о себе.
Он спасает твое чувство собственной важности, которое так боится дать трещину.

Если ситуация «припрет», поверь, ты будешь готов убить тех, кого еще вчера называл отцом и матерью, ты будешь готов предать того, кого называл учителем, лишь ради того, чтобы спасти это своё чувство собственной важности. Разве не так? Пойди, посмотри в зеркало!
Ты, который рассуждает на каждой странице интернета об этой самой сдаче, об этом тотальном доверии жизни в лице этих мастеров.
Ты! Что ты сделаешь на самом деле? Ведь в лице мастера к тебе приходит сама, та самая Жизнь…
Это и есть сдача. Жизнь приходит…
Отказаться от всех своих мнений, от всех своих взглядов и их защиты и понять, что бог, Вселенная и тот, кого ты сам назвал учителем, представляющим эту Вселенную, что они требуют тотального доверия, иначе ты не вольешь в свою долбанную полную чашку больше ни капли! Врубился?
Тогда пойми, что тому, кого ты называешь учителем, вовсе неинтересно получать от тебя шмотки грязи, акты недоверия и пр., и он будет учить тебя только тогда, когда ты будешь готов сдаться! Поэтому, или ты должен навсегда расстаться с защитой себя, или нахэр!

И вариантов здесь нет! А ты думал, чему, испокон века были посвящены многолетние испытания кандидатов в ученики, прежде чем, принять их в монахи, ученики кунг-фу и т.д. и т.п.?
Или ты думал, умник, в монастыре просто дров не хватало, и воды некому было таскать? Ты ошибся, дорогой мой! Читать далее

Май 28

ПРОСТО СОБЛЮДАЙ 12 ПРАВИЛ ПИТАНИЯ

x_a0d9c813В условиях современного образа жизни, под воздействием рекламной атаки вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимы правила питания, восстанавливающие иммунитет.

1. Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть

Питание — не самоцель, а средство достижения цели. Осознавая Высший Смысл жизни и свое предназначение, нужно употреблять в пищу только полезные продукты, способствующие приобретению необходимых физических и психических качеств для эффективных действий на Пути достижения Высшей Цели.

2. Голод — правда, а аппетит — ложь

Аппетит — это желание съесть что-нибудь вкусненькое. А голод — это, с одной стороны, готовность есть любую пищу (как, например, после длительной прогулки на природе или после напряженного физического труда) и, с другой стороны, точное знание, какая именно пища в данный момент требуется организму (калорийная или витаминная, сладкая или соленая, жидкая или твердая, обычная или необычная — мел или соль, например, и т. п.).

Аппетит — это результат давно распущенных чувств и отсутствия их волевого смирения. Пищевая озабоченность или аппетит могут быть также связаны с бессознательным стремлением «отключиться» от стрессовых влияний, отвлекаясь на вкусовые ощущения. Подобным образом могут возникать и другие желания, не обоснованные реальными потребностями организма, например стремление к сексу и др. Обычно это связано с психическими перегрузками современного образа жизни.

Животные едят, лишь когда чувствуют голод. А человек, развращенный изобилием, давно уже стал исключением из этого правила природы.

Выдержка и самообладание в любой жизненной ситуации освобождают от навязчивых пристрастий и позволяют жить с сохранением естественных мотиваций организма, достигая полноценного голода.

В состоянии голода рождается точное интуитивное знание качества необходимого организму продукта. Питание по чувству голода в короткий срок устраняет «лишний вес», способствует очищению от шлаков и возвращает прадавнее естественное здоровье. При этом питание происходит только по действительной потребности.

Необходимо прекращать есть не доходя до чувства насыщения и полноты желудка. Наполнив желудок до половины, следует оставить одну четверть его объема для воды и одну четверть — для свободного движения в нем перевариваемой пищи и расширяющихся газов.

Зачастую процесс переваривания сопровождается большим расходом энергии из уже имеющегося ее запаса в организме. В случаях переедания или питания трудноперевариваемой пищей часто возникает ситуация, когда количество получаемой из порции пищи энергии сравнимо с количеством энергии, расходуемой организмом на ее переваривание. Обычно в таких случаях человек после еды становится сонным, ленивым и еще долго после еды чувствует упадок сил. Кроме того, переедание является «ударной» нагрузкой для органов пищеварения и приводит к их заболеваниям.
Снижение количества потребляемой людьми пищи частично решает также и экологическую проблему сохранения ресурсов природы, ограничивая ее чрезмерное использование и позволяя ей восстанавливаться. Читать далее

Май 27

Квантовая красота

eoFVYVA2G8A

Основы красоты

Красота — это такой же базовый пласт Мироздания как и любовь.
Её выражают через творчество, через действия. В основе своей красота состоит из порядка, из чистоты.
Сперва наводим порядок, отмываем чтобы было чисто — это уже будет хоть как-то красиво. Дальше творим и делаем ещё красивее.

Так что первый вывод: красота — это некоторая мера упорядоченности, что есть прямая противоположность энтропии или хаосу.
Дальше я буду держаться контекста этого 3д мира чтобы описать основы и постепенно собрать в одну кучу понимание зачем здесь нужна красота. Чем она здесь может нам помогать. Понять зачем нужно с нуля поднимать понимание красоты и смысла творчества в плотности, где магия действует вне доступа наших ощущений.

Проблема в том, что здесь, похоже, изначально не было понимания зачем нужна красота вообще. Дело в том, что это заметно в любом виде творчества:

в театре — драмы и трагедии, что не есть красота, ибо драма — это изображение социальных конфликтов человека с акцентом на общечеловеческих противоречиях, воплощённых в действиях персонажей, а трагедия — это изображение разрушения в результате каких-то изменений. Это не красота, это хаос.

В музыке мы можем видеть страсти, эмоции, сказки, драму — популярным всегда было то, что несёт опять же разрушение.
Функционально раньше музыка была нужна разве что для военных маршей, ибо ещё из истории мы знаем фразу Суворова о том, что «Музыка удваивает, утраивает армию. С распущенными знаменами и громогласной музыкой взял я Измаил»,- при том же с другой стороны Наполеон высказался что: «В российской кампании у моего войска было два главных врага: морозы и русская военная музыка».
То есть музыка исторически использовалась для Читать далее

Май 05

После пробуждения… рост

Какое-то время назад я получила письмо от девушки, с которой случился спонтанный опыт пробуждения. Она преподаватель йоги, но никогда не практиковала медитацию. И вот в какой-то миг ее не стало. По ее собственному выражению, «её смыло в унитаз». Сутки она провела в полном блаженстве, развлекаясь наблюдениями за тонкими телами — своими и других людей — и в состоянии полного единства с Вселенной. А потом ее «я» вдруг также внезапно вернулось назад.

И все невыносимое блаженство куда-то ушло, а вместо этого она провалилась в ад своих неразрешенных эмоциональных и бытовых проблем. Еще более невыносимых после пережитого опыта. «Настя, почему они не предупреждают об этом?! — писала она. — Почему учителя медитации пишут только о том, как это прекрасно медитировать, что ты станешь более добрым, хорошим и мудрым, но никто не пишет, что в тебе проснется монстр?! Сейчас я выкуриваю пачку сигарет в день, потому что без них у меня начинается паника, меня швыряет вверх-вниз, и я думаю — неужели только со мной все так плохо, а у всех остальных всегда мудрость, сострадание, блаженство и покой? И от этого я ненавижу себя еще сильнее. Но главное — почему все адвайтисты говорят, что пробуждение случается раз и навсегда, а я вывалилась обратно?! Я — неправильная?! Это было не пробуждение?!»

Справедливости ради хочу сказать, что все действительно хорошие мастера медитации предупреждают о том, что если вам повезет, подлинная практика вытащит наружу всех ваших демонов. И что совсем не всем нужна медитация. Буддийский мастер Чогьям Трунгпа Ринпоче любил повторять, что «если вы можете каким-то образом избежать духовной практики, то постарайтесь ее избежать». Есть дзенское изречение: «Лучше не начинать. Если начал, лучше закончить». А также во многих медитативных традициях есть понимание, что пробуждение совсем не всегда случается раз и навсегда. И гораздо чаще бывает иначе — оно случается и может никогда не повториться и не стать устойчивым, если вы не продолжаете интенсивную практику медитации.

Если вам повезет, подлинная практика вытащит наружу всех ваших демонов

Но во время последних семинаров и ретритов ко мне часто подходят люди, которые говорят: «Я прочитал/а вашу статью „Почему вы до сих пор не пробуждены?“ Я знаю, о чем вы говорите — у меня тоже был опыт пробуждения год-пять-десять лет назад. И моя жизнь после этого стала только хуже — я не понимаю, как туда вернуться, и я не могу жить дальше так, как я живу. Я в отчаянии. Этот мир кажется серым и бессмысленным. А тот опыт больше никогда не повторялся. Почему? И что делать?» Читать далее

Авг 07

Маленькая памятка человеку нового времени

oEx1tszQ0B4С началом тех волшебных перемен, которые пришли в нашу жизнь вместе с близнецовым пламенем, стартовал наш духовный взлет. И рано или поздно, хотим мы этого или нет, но наша жизнь меняется кардинально. (Ну, конечно же, чаще хотим, ведь необходимость меняться – это настоятельная просьба нашего духа и души, и нас очень твердо, но уверенно подталкивают на этот путь снова и снова.)

Для многих из нас этот взлет ознаменован шагом вверх с одного энергетического уровня на другой, это тот наш личный квантовый переход о котором, я уверена, слышал каждый. Мы перешли или переходим в новую параллельную реальность с более высоким уровнем вибраций, на ней вибрирует теперь ваша душа. Это тот эволюционный скачок из одной плотности, где вы были только человеком, в другую, где вы уже ощущаете себя душой. Вы меняетесь физически и духовно – когда вы начинаете страстно желать изменений внутри себя, буквально каждой клеточкой своей души жаждете этого, это связано с тем, что ваша душа требует от вас повышения вибраций ваших духовных тел буквально на клеточном уровне. Ваши вибрации растут и этот процесс, наряду с тем, что ваше сознание тоже растет и расширяется, как вы знаете наверное, называют процессом вознесения. И, он, этот процесс, связан со многими изменениями и в вашем физическом плотном теле, и ваших тонких физических и духовных телах. Это процесс полностью затрагивает вас на всех уровнях и требует от вас серьезных шагов по перемене вашего образа жизни, очищения вашей ауры от негативных энергий, подсознательных программ, от разных сущностей, которые могут мешать вашему качеству жизни. Это все влечет изменения отношения к себе самому и к своему миру

Вы переходите в новое измерение, в 4 касту Магов. Это накладывает на каждого из вас определенные обязательства и смену жизненного уклада. Вы становитесь магом, Творцом своей реальности, вы начинаете относиться к себе как к Богу и единственному и полноправному постановщику и режиссёру своей жизни. Вместе с этим вы чувствуете настоятельную потребность избавится от старых отживших энергий низких плотностей, от многих неверных и лишних программ вашей прошлой жизни, привычек, старого не понимающего вас окружения, шаблонов поведения и мышления.
ЧТОБЫ ПОСТРОИТЬ НОВЫЙ МИР НАДО СЛОМАТЬ СТАРЫЙ

Человек — существо плотное и весь построенный им мир так же плотен и монолитен. Это памятник, который он создает самому себе. Наше тело намертво привязано к земле целой кучей цепей. Буддисты называют эти цепи оковами майи. Это наш мир, который мы бережем как нечто цельное, цементное, незыблемое: наша родина, наш дом, наше окружение, наша работа, наш быт. И когда мы теряем что-то из этих столпов нашего эго – то это огромный стресс для нашей нервной системы, как будто нас с мясом вырвали из нашего теплого дома и выкинули на темную холодную улицу.

Ведь если чего-то из этих наших необходимых нам привязок вдруг не станет, то мы как будто сразу начинаем чувствовать себя голыми и очень уязвимым как личность: кто я теперь и что я представляю из себя? Это вопрос из той, нашей старой плотности, из который мы постепенно уходим в более свободный мир. В котором есть все из того, что было нашем в старом плотном мире, но в придачу к этому нам дается новый свободный ум, новые возможности, более свободный взгляд на свой мир, который теперь не держит нас прикованными к земле. Многомерное сознание. И теперь мы видим, что многое из того, что было нам «необходимо», вся наша плотная материя – это, как и все в этом мире, всего лишь иллюзия. Голограмма, которую мы сами выдумали и воплотили.

Он, этот новый мир находится внутри нас, вместе в новой возможностью создавать себе свои новые реальности силой своей мысли. В новом мире наша реальность меняется вместе с нами каждый день, подобно текущей реке, она может быть тихой и спокойной, бурной и рискованной, теплой и покрытой льдом. Может стоять на месте или бежать с горы быстрее ветра. Она будет, такой как мы захотим. Читать далее

Июн 28

Майк Куинси — Ченеллинг Высшего Я от 24 июня 2016 года.

33483770Майк Куинси — Ченеллинг Высшего Я от 24 июня 2016 года.

Ваш потенциал таков, что с правильной верой вы можете делать всё, на что вы обращаете свое внимание, и, так как вы поднимаете свои вибрации, то таким образом ваш потенциал возрастает. Позитивное мышление уже работает для вас, и, возможно, типичным примером является самовосстановления. Опять же речь идет об уверенности в себе и позитивный подход к тому, что именно вы хотите достичь. Со временем вы станете настолько успешными в самовосстановлении, что использование своих сил, станет вашей второй натурой. Естественно, что в группах она экспоненциально увеличивается, но даже в этом случае это будет происходить только до тех пор, пока душа свободна от кармических проблем, которые могут привести к ее блокировке.

Мир переживает период очищения, поскольку очищаются оставшиеся кармические проблемы. В результате проблема за проблемой, что не помогло усилиям Темным в попытке навязать вам свои изменения. Их успех в настоящее время ограничивается Силами Света, которые следуют за всеми проходящими мероприятиями. Вы скоро достигните точки, где будет предотвращена их способность вмешиваться в вашу жизнь. Уже они испытывают ограничения, и теряют силу, что убедило их, что они не будут успешными в завершении установления контроля над человечеством. Это не будет позволено им, и человечество постепенно освобождается от их хватки.

Самые удивительные откровения скоро откроются вам, что поможет вам приспособиться к истине относительно вашей истинной судьбы. Будьте уверены, вы будете рады узнать, что ждет вас впереди, и все усилия будут сделаны, чтобы мягко донести вам новости. Так много душ по-прежнему не обращают внимания на то, что происходит вокруг них, а в некоторых случаях предпочли бы не узнать правду. Они боятся, что это изменит их жизнь, когда они счастливы, и удовлетворены тем что есть. Однако, поскольку истина постепенно раскрывается, это скоро станет очевидным для них, что счастливое будущее ждет их впереди. Изменения будут приходить быстро и освободят вас от постоянного давления на то, чтобы тратить большую часть своего времени на работу. На самом деле вы должны иметь гораздо больше времени для себя, и в состоянии следовать своим собственным увлечениям, которые дают вам счастье и удовлетворение. Вы не должны быть рабами и работать, чтобы просто существовать. В конце концов, всё необходимое для жизни будет дано каждой душе, тем самым позволяя больше времени проводить с вашими семьями и следуя своим собственным интересам. Читать далее