Что кушают сыроеды. Список продуктов


Список того, что кушаю сыроеды на самом деле довольно большой. И вряд ли мы сможем огласить его полностью, но обязательно это постараемся сделать! Главное же — это понимать суть: пища должны быть сырой и живой, не забродившей, экологически чистой, без химии и не ГМО.Итак, начнём:Ягоды – малина, клубника, черника, красная , черная смородина и другие.
Яблоки (некоторые сорта отлично хранятся в погребах до конца мая).
Груши, желательно местные. Груша содержит тонизирующее и укрепляющие вещества, а также различные витамины.
Капуста
Помидоры, желательно не тепличные, выращенные без вредных удобрений (по вкусу поймёте)
Огурцы.
Тыква, семена тыквы и подсолнечника.
Свёкла.
Морковь.
Баклажаны, кабачки.
Редис.
Редька, белая вытянутая
Топинамбур.
Зелень и травы.
Грибы, за исключением небезопасных зон, поскольку грибы как губки впитывают всю гадость.
Зеленая гречка. Обычная коричневая — это уже обработанная, обжаренная, пропаренная.
Арахис из Азербайджана с кожицей или в скорлупе ( китайский — практически яд. Его не покупайте. Китайский гораздо крупнее ).
Бобовые (замоченные или проращенные): нут, маш, горох, чечевица. Можно есть как моно, так и добавлять в салаты, а замоченная фасоль токсична и не вкусна.
Зерновые (рожь, пшеница, кукуруза, овес) лучше всего проращивать эти продукты.
Семена проращенные или замоченные: лён, мак, вика, люцерна, кунжут (сухими тоже можно).
Орехи: грецкие, миндаль, фундук, кедровые. Кешью и не рекомендуется, т.к. они в продажу поступают уже в обработанном, обжаренном виде.
Фисташки, не солёные, не жареные, редкость, но найти можно в специализированных магазинах. Например тут.
Арбузы, в сезон (ранние и поздние сорта содержат большое количество нитратов).
Апельсины, мандарины, лимоны.
Персики, Нектарин.
Хурма.
Бананы (постараться найти спелый, не рекомендуется брать фирмы BANANZA — одни из самых не съедобных бананов)
Мёд. Цветочная пыльца.
Сухофрукты, нужно искать хорошие, необработанные химией и не сушеные в высокотемпературных печах. Лучше всего сушеные естественным способом, их называют «солнцефрукты».
Растительные масла: кунжутное (кальций), льняное (омега жиры), оливковое, кедровое, ореховое…
Морская капуста. Очень полезна: белки (20 аминокислот), жиры, витамины, минеральные вещества и полисахариды (полисахариды сохраняются даже после засушивания).Если сухая и солёная — отмочить в воде часа 2. Хорошо промыть.
Авокадо — очень жирный и питательный фрукт
Кокосы…
Кушайте ту живую растительную пищи, к которой вас «тянет», помните про зелень и прислушайтесь к своему организму. И будте здоровы!

Друзья! Сайту нужна ваша помощь в виде нравится и поделиться!

Опубликовать в LiveJournal

Добавить комментарий